놀라운 기적을 만드는 미라클 모닝의 힘. 김프리 지음.

 

성공한 사람들은 모두 아침형 인간이라는 얘기를 들어보신 적이 있을겁니다. 실제로 수 많은 기업가와 운동선수 그리고 정치인들도 새벽 일찍 일어나 하루를 시작한다고 알려져 있습니다. 이런 영향인지 최근 몇년간 우리나라에서도 직장인들을 포함한 일반사람들에게도 이른 아침 기상하여 자기계발하는 습관 만들기에 열풍이 불고 있습니다. 바로 '미라클 모닝'입니다. 그렇다면 도대체 왜 사람은은 미라클모닝에 열광하는 것일까요? 여기서 잠깐, 혹시 아직 미라클 모닝이라는 단어가 생소하신 분들에게 간단히 설명드리면, 미라클모닝이란 매일 아침 일찍 일어나서 몇가지의 루틴을 수행하며 긍정적인 에너지를 얻고 자신감을 키우는 일종의 자기계발 활동이라고 할 수 있습니다. 

오늘은 이러한 미라클모닝을 통해 인생이 바뀐 김프로 저자님이 쓴 미라클 모닝의 힘이라는 책을 소개해 드리고자 합니다. 저자인 김프로님은 지금 현재는 블로그, 글쓰기, SNS, 유튜버 등 다양한 크리에이터로 활동하고 계십니다만 불과 얼마전만 해도 우리와 다르지 않은 직장인이자, 육아맘이었습니다. 저자는 그렇게 직장인과 육아맘으로 열심히 살아오던 중 이렇게만으로 살 수 없다는 생각이 들었고 이를 벗어날 수 있는 방법으로 다양한 활동을 하다가 결국 미라클모닝이 답이라는 결론에 이르렀다고 합니다.

그렇다면 저자가 말하는 미라클모닝의 다섯 가지 장점은 무엇인지 알아보겠습니다.

1. 긍정적인 효능감

저자는 미라클모닝을 하면 긍정적인 효능감을 느끼며 하루를 시작할 수 있다고 강조합니다. 미라클모닝을 실천하게 되면 피곤함보다는 '오늘 시작이 좋은 걸?', '오늘 하루도 힘내보자'하는 성취감으로 하루를 시작할 수 있다고 합니다.

2. 뛰어난 가성비

미라클 모닝은 가장 가성비 좋은 자기계발 방법이라고 강조합니다. 자기계발을 하기 위한 많은 것들은 비용이 발생하는 경우가 많습니다. 그러나 미라클 모닝은 일찍 일어나기 위해 돈을 쓸 필요도 없어 가성비가 가장 좋은 가지계발 방법이라고 합니다.

3. 혼자서도 가능하다

미라클 모닝은 습관으로 만들기 위해 파트너가 필요하지 않은 방법입니다. 새로운 일을 시작하기 위해 함께할 누군가가 필요한 경우가 많습니다. 하지만 그렇게 사람을 찾다보면 한두 번이야 맞을 수 있지만 오랜시간 함께 하는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만, 미라클 모닝은 오롯이 혼자 할 수 있기 때문에 이런 걱정에서 자유롭습니다.

4. 여유시간 확보

미라클 모닝을 하면 남보다 더 많은 시간을 누릴 수 있습니다. 시간은 전세계 누구에게나 공평하게 주어집니다. 그러므로 미라클 모닝은 단순히 일찍 일어나는 습관이 아니라 남들보다 하루를 더 길게 사는 마법과 같은 방법입니다. 물론 사람마다 점심시간이나 저녁시간을 활용해서 자기계발을 하는 사람도 있습니다. 그러나 아침의 1시간은 점심, 저녁의 1시간과 비교도 할 수 없는 몰입과 집중력이 가능한 시간입니다. 그렇기 때문에 성장을 원하는 사람들에게 아침 시간만큼 여유시간을 확실하게 확보할 수 있는 방법은 없습니다.

5, 최고의 집중력

앞서 말한 것과 같이 미라클 모닝을 통해 확보한 시간은 최고의 집중력을 발휘할 수 있습니다. 집중력을 발휘하기 위한 가장 최상의 조건은 바로 흐름이 끊기지 않는 것입니다. 고도의 집중력을 유지하기 위해서는 방해받지 않는 조건을 만들어야 합니다. 우선 혼자 있어야 하고 외부의 소음이나 출입이 제한되고 온전히 집중할 수 있어야 합니다. 이런 시간은 오로지 아침시간 즉 미라클 모닝을 통해서만 가능합니다. 미라클 모닝 시간 (오전 5시~6시)에 우리르 방해하는 외부 요인은 잠에서 덜 깬 우리의 몸 상태 말고는 없기 때문입니다. 

 

앞서 설명드린대로 저자는 나름 치열하게 직장생활을 하였지만, '나'다움과는 거리가 있다고 합니다. 그래서 진짜 '나'로 살아가기 위해 고민한 결과 최고의 방법으로 미라클 모닝을 하게 되었고 이를 통해 많은 것들을 이룰 수 있었다고 강조합니다. 저자는 서른 후반 책을 읽으며 깨달았다고 합니다. 살아간다는 것은 살면서 마주치는 수많은 문제들을 하나씩 해결해나가는 과정이라는 것을. 그리고 자신을 힘들게 하고 자책하게 하고 후회하게 하는 것이 남들이나 환경이 아닌 결국 자신 때문인 것을 말입니다. 그동안 성공한 많은 사람들이 부럽고 따라가기 위해 노력했던 저자는 이러한 깨달음을 통해 이제는 부럽지 않다고 합니다. 그것은 본인 스스로의 사명과 목표를 깨달았기 때문이라고 저는 생각합니다. 오늘 도서리뷰는 저자의 마지막 말로 마무리 하고자 합니다. 결국 삶은 어떤 것에 집중할 것인지를 결정하는 여정입니다. 원하는 것에 집중할 것인지, 원치 않은 것에 집중을 빼앗길 것인지를 선택하는 것은 우리 자신입니다. 

우리는 모두 답을 알고 있습니다. 우리 스스로를 믿고 꾸준히 노력한다면 우리 모두 원하는 목표를 이룰 수 있을 것이라 저 또한 믿습니다. 2023년 새해 원하는 목표 모두 이루시길 기원합니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.